Los aminoácidos son los componentes básicos del cuerpo humano, ya que forman las proteínas que constituyen hasta el 20% del tejido muscular.
Nuestro cuerpo se compone de aproximadamente 20 tipos de aminoácidos y, durante una actividad física elevada, cubren alrededor del 10% de la carga energética. Los extrae de la masa muscular, por lo que es muy prudente sustituir esta fuente enviando al cuerpo una dosis de aminoácidos "de reserva" antes del ejercicio. Esto permite al cuerpo conservar sus propios aminoácidos, por lo que los músculos trabajan mejor.
Además, si tomamos suficientes aminoácidos después del entrenamiento, idealmente en combinación con carbohidratos, nos aseguramos de que el cuerpo tenga suficiente "material de construcción" para la recuperación muscular, la regeneración rápida y el crecimiento muscular. ¡Arnold podría contar una historia!
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