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Esfuérzate por conseguir grandes rendimientos
Las largas caminatas pueden ser bastante agotadoras. Afortunadamente para nosotros, los antiguos peregrinos ya habían inventado una ayuda eficaz: un bastón de madera, que poco a poco fuimos mejorando y convirtiendo en los actuales bastones de senderismo. Los bastones de trekking aligeran las piernas y, al mismo tiempo, involucran grupos musculares que de otro modo permanecerían pasivos. Así que no te sorprendas si te duelen más los brazos y los abdominales que las piernas a la mañana siguiente de una excursión. Cuando se tienen bastones de trekking, es el camino a seguir.
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